여성을 위한 에스트로겐 풍부한 음식과 건강한 생활 습관
여성 건강의 핵심은 바로 에스트로겐입니다. 이 호르몬은 생식 기관의 발달, 생리 주기 조절, 임신 유지 등 다양한 역할을 하기 때문에 여성의 몸에서 필수적이에요. 그런데 에스트로겐 수치가 낮아지면 안면홍조, 골다공증, 우울증 등 여러 가지 증상이 나타날 수 있는데, 특히 갱년기 여성에게 많은 불편함을 초래할 수 있답니다. 하지만 걱정하지 마세요! 건강한 음식을 통해 에스트로겐을 보충할 수 있어요. … Read more